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Apprentissage musculation

Apprentissage musculation
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Apprentissage musculation
Référence : SPORT
Bonjour,

Vous pouvez ici finaliser votre engagement pour un apprentissage de la musculation.

La durée de cette formation est de 1 heure ,vous pouvez prendre différents forfaits .

Le travail en musculation doit toujours être pensé en fonction de la
complémentarité des différents groupes musculaires.
En oubliant cela on risque de fragiliser ou déformer la stature, on risque aussi de ne pas faire
travailler les muscles qui interviennent dans le même type de mouvement (la course, le tir au football...)

Il convient donc de prévoir un travail à la fois pour les muscles agonistes et antagonistes (quadriceps et ischio
jambiers, biceps et triceps, abdominaux et les muscles du dos). Dans un travail de profil , l’accent peut être mis sur certains muscles dans un souci d’efficacité pour des actions bien spécifiques.
2025-12-31 40.0040.00 €
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